Hola a todos!! Yo no soy fumadora y nunca lo he sido pero mi novio si lo es, leo todo esto solo para comprender más lo que pasa con los fumadores, las diversas experiencias y opiniones al respecto. Felicito a todos los que están en el camino de dejar de fumar, creanme que vivir sin vicios es lo máximo!!! Solo pido respeto para todas las opiniones, cada uno tiene su propio método, todos somos diferentes, habrá a quien les funcione las pastillas, los chicles, la fuerza de voluntad o acercarse a Dios. Todo es muy respetable y creo que estos foros sirven también de apoyo de unos a otros, no para descalificar o insultarse, cada uno tomará lo que le sirva de la experiencia de los demás pero siempre con respeto. Gracias y éxito a todos.

yo solo llevo un dia sin fumar... hoy es lunes por la mañana y tengo ganas de matar de llorar y de.... no se. no quiero seguir fumando lo tengo claro¡¡¡ pero no se como hacerlo. me estoy tomando una pastillas que se llaman Champix. no se si dejarmelas no noto nada. esta tarde cuando vaya a trabajar ya veremos... trabajo en un bar. esta mañana he entrado y el olor ya me ha tirado para atras. pero no se. tengo la moral bajisisma. supongo que será normal. pero como lo habeis superado?

Hoy es mi segundo día sin fumar. Tengo 25 años y fumo prácticamente desde los 15-16 unos 20-25 cigarros diarios.

No dejo de fumar por lo malo que es. Conozco todas las enfermedades que produce el tabaco y los componentes que se utilizan en la elaboración del mismo pero esto, en mi inconsciencia, nunca ha supuesto un motivo suficientemente fuerte como para dejar de fumar. Ya sabéis, vivimos en un contínuo "Esto no me pasará a mi".

Lo único que me ha motivado ha dejarlo has sido tu, Phillip Morris. He pensado que existe un señor que un buen dia decidió vender droga para someter a la población y obligarla a hacerse rico. He pensado que los gobiernos permiten que la gente muera con terríbles enfermedades por un negocio que les reporta beneficios astronómicos.

He pensado que si, desde el principio, no me hubiesen dicho "¿Quieres un cigarrillo?", sino, "¿Quieres que, desde este momento, tu vida sólo sirva para que especulen y se lucren un puñado de empresarios y gobernantes?"

Pues mira, NO. Mi vida puede ser mas o menos importante para los demás, pero para mi es lo más preciado e importante de este mundo. Mi vida es más mia que de ningun otro y no voy a permitir que nadie me obligue a acabar con ella.

Asi que, dejo de fumar, sí. Por ti, Phillip Morris.

hola tengo 39 años fumo mas o menos desde los 16 con un paron de 18 meses hace cinco años.Fumo alrededor de 60 cigarrillos al dia y la primera vez que lo deje tambien fumaba mas o menos esa cantidad,esa vez lo deje por dos motivos uno porque se me estropeo el coche y me costaba un riñon la reparacion y cada vez que pensaba en lo que me gastaba en tabaco me ponia malo,y la segunda (y no menos importante) me notaba muy cargado el pecho.
Bueno despues de dejarlo (usando chicles de nicotina,solo una caja que no es cuestion de engancharse a los chicles, jejejejej)estuve 18 meses sin fumar y era una gozada poder ir al cine y no tener ese ansia de que acabe la pelicula para salir a fumar,aunque he de reconocer que seguia echando de menos el cigarrito de despues de comer y el de despues de ..... Luego por circustancias familiares (mi padre murio en nochebuena)volvi a engancharme y asi hasta ahora.Bueno solo decirles que en este mismo momento llevo 57 horas sin fumar (ayudandome con chicles de nicotina)y el desencadenante esta vez es que en españa han vuelto a subir el tabaco y ahora la cajetilla que yo fumaba(si, si, en pasado)vale 3,30 euros y yo casi me fumaba 3 paquetes.Solo decirles que el paquete de chicles de nicotina lo tengo desde hace 4 meses en casa esperando que llegara el momento preciso para volver a intentar dejar de fumar. conclusion el dejar de fumar es un 90% psiquico y un 10% malestar fisico. ANIMO A TODOS LOS QUE LO ESTAN INTENTANDO Y A LOS QUE LO INTENTARAN. SALUDOS

Mis más sinceras felicitaciones, la página es excelente!
Les dejo este link amigos: www.altezaunderwear.com.ar

con ludotopia ----como en naranja mecanica----

vuelvo a escribir sobre lo impensable. He dejado de fumar aunque creo que volvere. como ya os dije en os mensajes anteriores, sigo teniendo ansia de vez en cuando, añoranza. es que, que rico un cigarrito despues de comer, despues de... y muchas otras cosas. creo que volvere cuando le pierda el respeto al sentido de las cosas por las que creo que lo deje. el sentido economico, de la salud, del respeto hacia los que no fuman, etc. ya veremos. de momento sigo paliando el ansia a base de chicles y cosas asi. he cambiado la cajetilla de tabaco por una de chicles. Que siempre sera mas sano y menos caro, aunque en determinadas situaciaciones o memomentos de la vida suele ser tambien de mala educacion o irrespetuoso mascar chicle pero bueno. seguire informando. suerte a todos, animo y un saludo. merece la pena. aun lo creo

pues nada. ya estoy aqui de nuevo. llevo 3 dias. soy el de antes. el segundo dia de la segunda semana, no he tomado zin tabac, puesto que si te quita ansiedad pero realmente no lo necesito, esta todo en la mente. es increible el habito que tenia, sigo acabando de fumar y diciendo menuda mierda, ahora un cigarrito... sigo hechando mano al bolsillo para buscar inconscientemente el paquete de tabaco, y sigo pagando con billetes en las tiendas para quedarme con monedas, y no tener que cambiar a la hora de ir a por tabaco. lo que tengo claro que me he ahorrado en tres dias 27 euros. se dice pronto. no he notado los famosos efectos secundarios de los que algunos hablan ( percibir mejor los olores o los sabores) pero si que el pecho no me silva como antes al menos y me fatigo un pelin menos llevando solo 3 dias como comento. zin tabac en mi opinion sugestiona a mi manera de verlo pero bendita sugestion. El que necesita sugestion lo necesita y punto. Me embajona lo que me han dicho 2 personas que dejaron de fumar y volvieron despues. Dicen tener coincidentemente los dos, un bajon importante a los 3 meses, otro a los 6 meses y otro a los 2 años y medio (que debe ser muy heavy) porque un amigo mio volvio a fumar tras este ultimo y mira que llevaba tiempo. Seguire relatando mis experiencias con el sin fumar si sigo aguantando. Saludos desde un cuerpo mas limpio.

hola mi nombre es martin y tengo 15 años......es una PENA como en la actualidad EMPEZAMOS fumar desde mas...y mas...JOVENES

¿A LOS 13 AÑOS INICIAR A FUMAR?

La verdad me e decidido y debemos de lograrlo....¡¡¡

NADAMAS NOS JODE¡¡¡¡ Y JODE¡¡¡¡ Y JODE¡¡¡

LLA VAN 9 NOVIAS K ME CORTAN POR ESO¡¡¡ POR FUMAR¡¡¡ JODER¡¡¡

ODIO EL CIGARRO¡¡

Hola foristas, yo estoy como el escritor del artículo, desde los 27 años juré que a los 30 iba a dejar de fumar. Pues en diciembre 2009 es mi trigésimo cumpleaños, y ya estaba pensando en incumplir mi promesa porque fumo desde los 16 años. Sólo lo dejé dos veces por causas ajenas y no por deseo propio: la primera vez a los 17 años cuando tuve una sinusitis crónica (duré 6 meses sin poder respirar por la nariz) y duré 4 meses sin fumar. La segunda fue durante mi embarazo porque le cogí fastidio al cigarrillo (y por eso me di cuenta que estaba embarazada), duré 13 meses sin fumar, y estaba muy contenta hasta que en una fiesta en el conjunto residencial donde vivía me fumé un mentolado y hasta ahí llegó la abstinencia. Yo solía ser deportista, pero nunca pude ser de alto nivel porque fumaba y lo gracioso era que no me tomaba un trago; pero ahora sí tomo y fumo y me hace mucho daño. Hace 3 días no fumo, ya que estoy enferma de faringitis y me he enfermado mucho de la garganta estos meses. Antes no me hubiera importado, y habría fumado sin dudar aún estando enferma. Pero ahora me doy cuenta que es terrible hacer esto. Me he puesto a leer por Internet métodos para dejar de fumar y los estoy probando, encontré páginas en las que hablan sobre los beneficios de las plantas, de tomar manzanilla para disminuir la ansiedad, comer manzana para cogerle fastidio al cigarrillo. Estoy probando todo esto y a pesar de que solo llevo 3 días me han servido mucho la manzanilla y la manzana. Pero es más importante la fuerza de voluntad y no voy a dejar que un cigarrillo me venza. Así me toque dejar de ir a los bares, o a sitios donde usualmente fumo, lo haré.

Ánimo, sí se puede dejar de fumar!

Tengo 17 años ....
empece a fumar a los 13 o 14 años mas o menos ...
soy de santiago de chile ....

Yo creo que lo unico que nos puede ayudar completamente a dejar de fumar es la fuerza de voluntad y Dios ...
que es el que nos da las fuerzas para poder dejarlo ...

Bueno yo empece hoy ... llevo 24 horas sin fumar ....
espero que les sirva un poquito este consejo ...
Dios es el UNICO que nso puede ayudar a dejar el vicio ....
se los digo porque toda mi familia fumaba y conocimos a Dios
y nos cambio la vida todos dejaron de fumar menos yo xD
ahora es mi turno ....
Saludos ;D

Tengo 46 años y fumocerca de 15 cigarrillos diarios desde los 12 años, definitivamente soy adicto al cigarrillo, lo deje por dos meses hace como 20 años atras,fue dificil los tres primeros dias, y despues de esos tres dias comenzó a hacerce más facil no pensar, colvi a fumar por una conversación con una mujer que me tenía nervioso fue como una excusa estupida, miexperiencia es la siguiente:
1.- Los parches de nicotina no me ayudaron, fumaba igual.
2.- Los chicles de nicotina me sirvieron un poco al principio pero luego fumaba igual, y al parecer con tanta nicotina de los chicles más los cigarrillos me daban unos ataques imparables de hipo por alrededor de un minuto.
3.- Lo único que me ha dado resultados por un dia o dos es autoconvencimiento y repetirme mentalmente e incansablemente que el pucho no me la va a ganar.
conclusión: No he podido dejar de fumar porque no le he puesto fuerza suficiente, hay que quererlo con ganas, repetirse mentalmente que fumar es una estupidez, que uno puede y es fuerte, y darle y darle mentalmente con esas ideas o similares, repetirse mentalmente "si soy capaz de dejar el cigarrillo soy capaz de cualquier cosa" y darle y darle con eso, tomar grandes vasos de agua durante ese proceso ayuda bastante, respirar profundamente unas tres o más veces cuando las ganas son insoportables, también ayuda bastante. fijarse metas también ayuda mucho, primero fijarse la meta de acostarse antes de las 0 hrs (12 de la noche)paracomenzar ese dia desde las 0 hrs a no fumar,luego fijarse la meta de aguantar hasta mediodia como sea y con las ayudas mentales que mencione antes, logrando esto, fijarse la meta de no fumar despues del almuerzo y repetirse mentalmente "te la estoy ganando tabaco maldito", "no me la vas a ganar, no me la vas a ganar", alejarse del olor a cigarrillo y seguir dandole al agua y a las respiraciones, si logran llegar a las 15:00 hrs fijarse la meta de las 18:00 hrs, si lo consiguen fijarse las 21:00 hrs y darle duro duro al convencimiento mental , reforzarse mentalmente "ya llevo 4 horas, entonces puedo 4 hrs mas" despues "ya logré 12 hrs, entonces puedo 6 hrs mas" y darle con el agua y las respiraciones, repetirse mentalmente "me siento muuuy pero muyyy bién",
"me siento fuerte, no me la está ganando" "si he llegado hasta aqui, puedo llegar más adelante y puedo lograr cualquier cosa que me proponga" "LLEVO CASI 24 HRS SIN FUMAR, PUEDO LOGRAR LO QUE YO QUIERA, TENGO EL CONTROL , MI MENTE ES PODEROSA, YO SOY PODEROSO Y PUEDO HACER LO QUE QUIERA SI NO FUMO HOY", finalmente si se logra llegar a la noche sin fumar, tomar dos vasos grandes de agua con medio limon exprimido en cada vaso y endulzante (NO AZUCAR)un vaso inmediatamente despues del otro y acostarse lo antes posible.
Al dia siguiente repetir todo el esquema pero principalmente repetirse "LOGRE DEJAR DE FUMAR UN DIA COMPLETO, SOY CAPAZ SOY CAPAZ, NO ME LA GANO EN UN DIA, SOY CAPAZ DE CUALQUIER COSA, ME SIENTO MUY BIEN, VOY A LOGRARLO POR OTRO DIA" denle duro a los vasos de agua y a las respiraciones, denle muy duro a las repeticiones mentales de que son capaces y poderosos, de que tienen el control y que SI LOGRAN DEJAR DE FUMAR PUEDEN LOGRAR CUALQUIER COSA, REPITANSE QUE UN CIGARRILLO ES UN MALDITO CILINDRO LLENO DE UNA PLANTA SECA QUE NO PUDE SER MAS PODEROSO QUE NUESTRA MENTE.

Finalmente si por cualquier cosa recaen, diganse a si mismos "SI LOGRE DEJARLO POR ALGUNAS HORAS O UN DIA O DOS DIAS Y RECAI", DEBO INTENTARLO NUEVAMENTE PORQUE RECAI PERO LOGRE NO FUMAR Y PUEDO HACERLO DE NUEVO, ANIMENSE MENTALMENTE UNA Y OTRA VEZ UNA Y OTRA VEZ UNA Y OTRA VEZ.

yo he dejado por un dia o dos, despues caigo y vuelvo a la carga, pero es lo que mejor me ha resultado, tal vez a otros les resulte mejor los chicles, los parches (ambos de marca Nicotirell si no me equivoco) pero lo que más da fuerzas es saber que uno puede, eso lo hace sentir a uno conel control y poderoso, voy a volver a intentarlo el lunes y les cuento.

Saludos a todos y Suerte,ustedes son fuertes y un maldito pucho no se las va a ganar porque ustedes pueden lograr cualquier cosa que se propongan por dificil que sea.

tengo 27 años he fumado desde los 14, 20 cigarrillos diarios.
hace seis meses tengo dolores en el pecho y espalda, los medicos no saben que es, pero yo si...
solo le ruego a Dios q no tenga nada malo. he tratado de dejarlo y es tan doloroso como romper con el primer novio..
tengo familiarez q fueron a hypnosis parece que es efectivo, lastima que en mi pais eso no existe sino 1 vez al año y este año yo no estaba cuando vino el hiptnotizador.. sin embargo auque mas doloroso lo hare por mi misma y voy a probar los famosos chicles. luego les cuento.
Solo le digo a los que nunca lo hayan probado o quienes lleven poco tiempo haciendolo. que no hay nada mas asqueroso que levantarse en la mañana un dia y ver que de la piel de la cara sale un aceite oloroso a nicotina, y que aveces en medio de la noche se deban despertar a fumar eso es terrible. NUNCA pero NUNCA empiecen a fumar, y si ya lo hacen y no estan tan adictos como yo DEJENLO.